Waldbaden
 Waldbaden
Waldbaden - japanisch Shinrin Yoku - ist das achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, bei dem wir unsere natürliche Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen. Dort, wo es würzig riecht, die Luft klar ist, sich Wipfel der Bäume im Wind wiegen und der Boden unter den Füßen federt, können wir entspannen. Im Sommer sind wir langsamer unterwegs, in den kälteren Jahreszeiten darf das Waldbaden etwas dynamischer ausfallen.

Angeleitete Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, kleine Meditationen und sanfte Bewegungen helfen uns, zu entschleunigen, die Alltagsgedanken abzulegen und bei uns selbst anzukommen. 

Auch gibt es es eine "Solozeit", die jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin für sich nutzen kann, um zum Beispiel mit einem Baum Kontakt aufzunehmen, kreativ zu werden oder einfach nur auszuruhen.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Aufenthalt im Wald zahlreiche positive Effekte auf die körperliche, seelische und geistige Gesundheit hat. Der Aufenthalt im Wald stärkt unser Immunsystem unter anderem durch die Botenstoffe der Bäume und verbindet uns Menschen wieder mehr mit unserer natürlichen Umgebung.

Wenn Sie weitere Informationen wünschen und / oder sich zu meinen Waldbadenterminen anmelden möchten, senden Sie mir bitte eine Email über das Kontaktformular, das Sie unter dem Menüpunkt Kontakt finden.

Waldbadentermine
Angebot für Erwachsene     


Zur Zeit Termine nur auf Anfrage.

 
 
 
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